Как избавиться от компьютерной зависимости

Игромания – патологическое состояние, болезнь. Поэтому возникает вопрос, как избавиться от компьютерной зависимости, ведь простого лечения от этой болезни нет. Для этих целей применяются различные медикаментозные препараты. Но не обойтись и без помощи психолога. Как происходит этот процесс, и почему возникает зависимость?

Как лечить компьютерную зависимость у взрослых?

Любое заболевание на первых этапах стабилизируется при помощи лекарственных средств. Но важнее пройти курс психиатрии. В особенно тяжёлых случаях без этого просто не обойтись, так как сознание человека перестроено: он считает, что абсолютно здоров, и ничего плохого нет, если он будет проводить много времени за ПК. Но если он осознает проблему, компьютерная зависимость быстро пройдет.

Главный метод лечения компьютерной зависимости у взрослых — это мотивация. Она должна исходить в первую очередь от родственников и от самого больного. Он должен понимать, что его жизнь изменится в лучшую сторону, у него появится возможность познать много нового и интересного в реальном мире, а не за экраном монитора. Необходимо избавиться от негативного эмоционального напряжения. То есть больного нельзя насильно отрывать от компьютера, так как это всегда заканчивается скандалами, агрессией.

Вся основная работа должна проводиться опытным психологом. Он изучает состояние пациента, выявляет факторы, повлиявшие на развитие болезни. После этого становится понятно, как бороться с компьютерной зависимостью, и проводится курс лечения. Когда психологическая работа будет проведена, родные должны следить, чтобы близкий им человек снова не погрузился в мир иллюзий. Для этого надо проявлять максимум заботы и внимания. Рекомендуется чаще посещать новые места, путешествовать. Это все отвлечет и от интернет-зависимости, и от игромании. В результате человек заживет полноценной жизнью вместе с теми, кто ему дорог.

К сведению:

Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, человек должен искренне хотеть этого и использовать сразу несколько методов.

Как проводится лечение компьютерной зависимости у подростков?

При избавлении детей от компьютерной зависимости всё выполняется практически так же, как и у взрослых. Но при этом надо учитывать, что детская психика слабее и проще поддается стороннему воздействию. То есть у детей зависимость может развиваться быстрее и сильнее, чем у взрослых. Процесс лечения в данном случае должен проводиться поэтапно, и важную роль здесь выполняют родители. Именно от них зависит окончательный результат.

В основном для лечения компьютерной зависимости у подростка достаточно провести беседу о вреде долгого пребывания за компьютером. Но делать это надо до того, как ребенок затянулся играми, иначе положительного результата можно не ждать. В основном погружение в виртуальный мир происходит из-за проблем в реальном. Надо выяснить, что беспокоит ребенка, оказать ему всяческую поддержку, помочь справиться со всеми проблемами.

Можно убрать компьютер из комнаты ребенка и поставить его в зал, где он всегда будет под контролем родителей. В тяжёлых случаях игромании не помешает установка пароля на ПК, чтобы ребенок мог играть только в отведенное время, и не имел к нему доступа в отсутствие взрослых. Но при этом не стоит проявлять явной агрессии — насильственно ничего не решить. Игрок должен понимать, что это необходимо для его же блага, и родители помогают ему, а не просто пытаются управлять им.

Компьютерная зависимость – что это и как ее определить?

Проще говоря – это длительное времяпрепровождение за какой-либо компьютерной игрой, или просто нахождение за ПК долгое время. В первом случае заболевание называют игроманией. Во втором случае оно носит название интернет зависимости. В обоих случаях это неприятное явление, со своими негативными последствиями. Игромании чаще всего подвергаются дети. А вот интернет зависимостью чаще страдают взрослые люди.

Оба вида заболевания можно распознать по таким признакам, как:

• потеря чувства времени;
• прекращение общения с родственниками;
• потеря интереса к реальному миру;
• безразличие и равнодушие ко всему.

У такого человека в жизни остается только один интерес, и он находится за экраном монитора. В результате возникают болезни опорно-двигательной системы, нарушение зрения, нарушается обмен веществ и пищеварение. Обычно только после этого у людей возникает вопрос, как избавить от компьютерной зависимости близкого человека. Но без профессиональной помощи тут не обойтись. Даже на начальных стадиях заболевание плохо поддается лечению.

К сведению:

Чаще компьютерной зависимостью страдают замкнутые люди, те, кто не чувствует любви и поддержки со стороны близких людей.

Как развивается болезнь?

Прежде чем приступить к лечению, стоит понять механизм происхождения заболевания. Такая зависимость, как и любая другая, относится к разряду психологических. В результате выделения в организме человека гормонов удовольствия – эндорфинов, он теряет контроль, полностью погружаясь в виртуальный мир. Поэтому лечение компьютерной игровой зависимости, а также интернет зависимости, на ранних этапах заболевания очень важно. Во время нахождения за компьютером человек получает все, чего ему недостает в жизни, поэтому его «засасывает». Он получает целый комплекс положительных чувств, вплоть до эйфории.

Сколько времени можно находиться за компьютером?

Для правильного лечения компьютерной игровой зависимости необходимо определить, насколько она сильна. Важно и то, как больной проводит время за ПК, что делает. Можно не беспокоиться, если человек тратит время за поиском полезной информации, не занимается ничем не легальным и бесполезным. Учеба принесет только пользу, в отличие от игр. В данном случае его можно похвалить, если он не проводит за этим занятием весь день.

Даже полезные дела должны чередоваться с отдыхом и не нарушать общий график жизни. Проще всего контролировать детей, установив лимит времени, которое они могут ежедневно тратить на компьютер. Взрослые должны контролировать себя сами. Определенных норм нет, но не рекомендуется проводить перед монитором более 2 часов за раз. Если ребенку установлен лимит, не надо следить за ним, он сам должен следовать ему. Таким образом, он научится контролировать себя, и игровая зависимость обойдет стороной.

Полезные рекомендации

Если пытаться избавить человека от зависимости силой, это будет его только злить и увеличивать тягу к компьютеру. Нередко у детей запрет на пользование ПК приводит к истерикам, с которыми родители не в состоянии справиться. Поэтому надо делать всё предельно мягко. Компьютер можно заменить другими делами, уборкой, прогулками. Но нельзя его заменять телевизором или игровыми приставками — по сути это то же самое.

Если человек будет занят полезным делом, у него просто не будет оставаться много времени, чтобы проводить его за монитором. Такой подход самый верный и безопасный. Но если ребенок, или даже взрослый человек, не в состоянии справиться со своей зависимостью, то остается только один выход – обратиться к профессионалам. Медицинское лечение и психологическая помощь родных быстро сделают свое дело, навсегда избавив человека от неконтролируемого влечения.